Superviseret holdtræning efter fødslen
Stærk Mor – Efterfødsel
Det kan være svært at overskue at træne, når man lige er blevet mor. Mange nybagte mødre skal arbejde sig gennem en jungle af myter, holdninger og ”gode” råd fra familie, andre sundhedsfaglige, sociale medier og samfundet generelt omkring, hvor aktiv du må være efter en fødsel.
Du gør det godt! Jovist, din krop har ændret sig, og den ser ikke ud, som den har gjort tidligere – men hey! Du har altså båret rundt på et andet menneske, OG været igennem en fødsel. Giv en kæmpe highfive til dig selv. Og husk! – Du er ikke alene.
Derfor kan du nu som nybagt mor deltage på et hold med maks. 8 andre deltagere. Holdet instrueres af fysioterapeut Mie, som har uddannelse indenfor både moderne smertevidenskab og motion til gravide og efterfødsel.