Skoliose-hold er til dig, som døjer med smerter og begrænsninger som følge af din skoliose

Kan du genkende minimum ét af følgende udsagn;

Jeg har altid fået at vide, at skoliose ikke gør ondt, og jeg døjer alligevel med rygsmerter.
Der er ikke altid et mønster i mine smerter, og de kommer og går.
Jeg er konstant opmærksom på, hvordan jeg sidder, står og går for at beskytte mig selv,
men synes det er svært selv at korrigere.
Der er bevægelser og øvelser jeg ikke kan udføre, fordi jeg har skoliose.

Listen af udsagn er lang…

kontakt for yderligere information

Superviseret holdtræning – Skoliose

Skoliose bliver beskrevet som en deformitet af rygsøjlen, hvor der ses en afvigelse fra den anatomiske lige ryg. Det er i Danmark en ganske hyppig lidelse, og forekommer hos 3-5 % af alle børn og unge. Tilstanden af rygsøjlen bliver målt ved hjælp af Cobb vinkel, som er et værktøj til at definere sværhedsgraden af vinklen på skoliosen. 

kontakt for mere information

Har du skoliose?
Så kan du nu deltage på et hold med maks. 8 andre deltagere, hvor du træner sammen med andre, der oplever det samme som dig. Holdet instrueres af fysioterapeut Nathalie, som selv er diagnosticeret med skoliose. Hun er ikke certificeret inden for træning og skoliose gennem videreuddannelse, men har forsket i det og er derfor opdateret på den nyeste viden på området. Desuden har hun en baggrund i moderne smertevidenskab, hvor den nyeste viden om smerter er blevet opdateret, og hvor vi arbejder med fokus på det hele menneske. Der stilles ikke krav til træningserfaring og hver eneste øvelse, der sættes i gang på holdet, vil blive korrigeret til dig og dit behov.

Hvad træner vi?
Træningen vil fokusere på bevægelsesfrihed, smertefrihed og at mindske de begrænsninger du oplever i din dagligdag. Det vil være holdtræning, hvor øvelserne tilpasses dig og den funktion du har samt din målsætning. Det vil være et hold, hvor du forhåbentlig får øjnene op for, at selvom vi lever med en skæv ryg, så er vi stærke, robuste og er i stand til SÅ mange ting.

Det er derfor ikke et hold, hvor der er fokus på, at du skal undgå operation eller mindske ”Cobb vinkel” på et røntgenbillede. Det handler om dig og din krop!

Forudsætninger:
Du kan starte fuldstændig når du har lyst, og alle er velkommen – dette uanset om du er opereret eller ej. Eneste forudsætning for at deltage på holdet er, at man har været til en forundersøgelse hos fysioterapeut Nathalie forinden.

Tidspunkt:
Træningen foregår i CCS træningscenter om onsdagen 15:30-16:30.
Du skal selv medbringe en måtte, vandflaske og være iført træningstøj.
Du tager selv en sprayflaske med desinfektion i receptionen, som du tager med ind i holdsalen.

Pris:
Forundersøgelse: 300 kr* (mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen ”danmark” på 133 kr.)
*Normalpris 450. 

Pris for forløb: 540 kr./måned. (4 træninger)*
*Minimum 3 måneders binding.

Her er der mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen ”danmark”* , såfremt man har et aktivt medlemskab.
Gruppe 5: Mulighed for tilskud fra Sygeforsikring ”danmark” på 59 kr. pr. træning (op til 10 holdtræninger om året)
Gruppe 1: Mulighed for tilskud fra Sygeforsikring ”danmark” på 59 kr. pr. træning (op til 15 holdtræninger om året)
Gruppe 2: Mulighed for tilskud fra Sygeforsikring ”danmark” på 59 kr. pr. træning (op til 20 holdtræninger om året)
*Se dine forsikringsbetingelser for yderligere information.

Hvad får du?

  • Rabat på forundersøgelse hos fysioterapeut Nathalie, således at træningen kan individualiseres til dit behov.
  • Minimum 3 måneders superviseret holdtræning.
  • Individuelt træningsprogram efter forløbet til udførsel i træningscenter eller i hjemmet (efter eget ønske).
  • Fri smerterådgivning og korrespondance pr. mail, telefon eller SMS.
  • Teoriaften minimum 1. gang under dit forløb med fokus på moderne smertevidenskab og skoliose.
  • Gratis parkering ved centret. Medlemskab er ikke påkrævet.
  • Mulighed for at sparre og få et fedt sammenhold med andre, der har skoliose.

 

kontakt

 

COVID-19 retningslinjer ift. holdtræning;

Har du de mindste symptomer SKAL du blive hjemme

Du får udleveret en sprayflaske med desinfektion ved indgangen, som du SKAL tage med rundt – også inde i salen

Du SKAL medbringe din egen måtte 

Du SKAL ligge med 2 meters afstand mellem andre deltagere 

Der afsættes 5 min i slutningen holdtræning til afspritning 

Undgå gerne at bruge omklædningsrummene og kom omklædt og med skiftesko (for at undgå for meget trafik i omklædningsrummene)