Kategori Arkiver: Cupping

Smerter (PART 3)

fysioterapi fysioterapeut odense smerte behandling

Akutte smerter og PRICEM. PRICEM står for: P = Prompt (hurtig reaktion) R = Rest (hvile) I = Ice (is) C = Compression (kompression) E = Elevation (elevation) M = movement/mobilisation (bevægelse) Før skulle man stoppe aktiviteten hurtigst muligt, hvile området eleveret med kompression og is på. Dette er ikke nødvendigvis korrekt. Argumentet for at […]

Smerter (PART 1)

Hvad er smerte? Smerte er et vidt begreb. Jeg bruger selv meget tid på at forstå og lære at forklare, hvad smerte betyder. Jeg prøvede at Google ordet ”smerte”. Jeg var nysgerrig på, hvad mine patienter kan finde på området. Her er hvad jeg fandt*. På sundhed.dk står der: Smerte er en ubehagelig fysisk og følelsesmæssig […]

Bevægelse – alt tæller!

Motivation til bevægelse: Jeg håber, efter at have læst denne post, at du i løbet af dagen husker at klappe dig selv på skulderen. I dag har jeg mig en halv kontor-dag/halv fridag. Jeg startede dagen med alle intentioner om at løbe en tur. Det krævede et ekstra skub, da min løbemakker er på (lang!) […]

Gratis foredrag om Smerter og Krop samt Smerter og Træning

Foredrag onsdag d. 20 november 2019 kl. 17-18 i Islandsgade 12, 5000 Odense C. Vil du vide mere om, hvordan din krop genererer smerter, hvordan vi kan håndterer smerter, og hvordan du skal takle smerter under træning? Vær med til gratis foredrag, hvor jeg vil fortælle min opskrift tilen bedre forståelse af smerter i forbindelse […]

Nakkesmerter

fysioterapeut odense træning skulder

  Nakkesmerter ses ofte som noget meget kompliceret, kronisk, langvarigt og smertefuldt.Det kan typisk være fyldt med en masse frustrationer. Der er lige noget vi huske:Alle smerter i kroppen er komplicerede i sig selv – og simple i sig selv. De er alle typisk forbundet med andre strukturer og selvfølgelig det psykiske. Vi er nødt […]

Hvilken behandlingsform er den rigtige for rygsmerter?

Svaret er simpelt – der findes mange rigtige behandlingsformer.Dog kan vi stadig diskutere nogle af dem 😉 Nu starter jeg med den gængse – og nok mest ”ikke-rigtige” behandlingsform. Jeg synes endda ikke det går under kategorien ”behandling”. Men det gør samfundet. ”Tag nogle smertestillende piller (recept), forhold dig lidt i ro, også ser vi […]

Hvorfor gør mit knæ ondt?

Der kan selvfølgelig være utallige grunde til, hvorfor dit knæ gør ondt. Hovedsageligt vil jeg argumentere for, at noget i dit knæ underarbejder, og noget overarbejder. Jeg vil argumentere for, at vi skal lære at forstå krop og smerte. Dvs. at vi faktisk kan træne smerten væk. Her er hvorfor: Det kan være, at du […]

Hvad skal du gøre, hvis du oplever akutte smerter?

fysioterapi fysioterapeut smerte akut skade odense behandling

De fleste af os har prøvet det – akut/pludselig smerte et sted på kroppen. Det kan være, at jeg har skåret mig i fingeren. Det kan være, at jeg har vredet om på min ankel. Eller det kan være, at jeg har fået et smæld i baglåret under løbeturen. Alt dette er karakteriseret som akut […]

Gratis foredrag om smerte og knæ

fysioterapeut odense knæ

Vil du vide mere om dit knæ, og hvordan du kan få færre smerter samt bedre funktion i hverdagen? Vær med til gratis foredrag, hvor jeg vil fortælle min opskrift på færre smerter og bedre livskvalitet.Tirsdag d. 21 maj 2019 fra 18.30-19.30. Mange danskere oplever periodevise eller konstante knæsmerter. Under foredraget vil jeg uddanne dig […]

Case Inge: Migræne og hovedpine

Case Inge – migræne og hovedpine på ugentlig basis:   Inge kom til mig med hovedpine hver uge, og migræne anfald ca. 1 gang om måneden. Dette var noget hun har haft problemer med i snart 15 år, og havde nok egentlig troet, at det var noget ”hun skulle lære at leve med”. Hun blev […]