Månedlig Arkiver: november 2019

Smerter (PART 3)

fysioterapi fysioterapeut odense smerte behandling

Akutte smerter og PRICEM. PRICEM står for: P = Prompt (hurtig reaktion) R = Rest (hvile) I = Ice (is) C = Compression (kompression) E = Elevation (elevation) M = movement/mobilisation (bevægelse) Før skulle man stoppe aktiviteten hurtigst muligt, hvile området eleveret med kompression og is på. Dette er ikke nødvendigvis korrekt. Argumentet for at […]

Smerter (PART 2)

fysioterapi fysioterapeut smerte behandling knæ odense

Hvorfor får vi smerter? Smerte er et vidt begreb. Jeg bruger selv meget tid på at forstå og lære at forklare, hvad smerte betyder. Smerter er både en fysisk og følelsesmæssig oplevelse. Det vigtigste at huske på er, at smerter er vores ven og smerter beskytter os. Uden smerter var vi nok uddøde for mange […]

Øvelse til dig med smerter i knæet

Her er en beskrivelse og udførelse af en rigtig god øvelse til dig med ondt i knæet. Smerterne kan både være: Uspecifikke Springerknæ Osgoodschlater Artrose (slidgigt) Menisk Ledbånd Korsbånd Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig kontakt@maimann-fysioterapi.dk 42 40 45 99

Smerter (PART 1)

Hvad er smerte? Smerte er et vidt begreb. Jeg bruger selv meget tid på at forstå og lære at forklare, hvad smerte betyder. Jeg prøvede at Google ordet ”smerte”. Jeg var nysgerrig på, hvad mine patienter kan finde på området. Her er hvad jeg fandt*. På sundhed.dk står der: Smerte er en ubehagelig fysisk og følelsesmæssig […]