GLA:D succes

træning hofte knæ slidgigt

Endnu en succes med GLA:D-forløb.

Birgitte påbegyndte et GLA:D forløb i starten af juni 2019.
Hun kom til mig pga. smerter i knæene, som var blevet markant forværrede siden januar 2019.
Birgitte er meget aktiv med både vandreture og kajak, men måtte skrue ned for aktiviteter pga. smerter.

Hendes mål var at få øvelser, som hun kunne håndtere hjemme, så hun kunne stabilisere knæene. Og så ville hun gerne kunne gå langt igen, ca. 20-25 km.

Birgitte fortæller selv:

Mit forløb:
Før: Jeg blev gjort bekendt med GLA:D ved et foredrag med folkeuniversitetet i efteråret 2015.
Så da mit ene knæ knækkede sammen i foråret 2019 og gjorde det ret svært at gå, var det naturligt at tage imod tilbuddet om et GLA:D forløb.
Under: Jeg blev dog overrasket over, hvor ondt øvelserne gjorde. På halvvejen var jeg på nippet til at give op. Men Mies opbakning gav mig håb om, at det ville blive bedre. Og efterhånden gjorde øvelserne da også mindre og mindre ondt.
Efter: Efter 6-ugers forløbet laver jeg øvelserne hjemme, 50 min. 2 gange om ugen, så alle øvelser nås mindst en gang om ugen.
Mine mål er nået. Jeg går helt uden smerter, og trapperne forceres uden problemer.
Har netop været på 5 dages vandreferie uden smerter overhovedet.
Jeg er bare glad.
Tak Mie.”

På billedet ses Birgitte på vandretur efter GLA:D forløbet:

Et GLA:D forløb består af en start samtale, instruktion i øvelser, patientuddannelse, 12 træninger fordelt på 6 uger og til sidst en 3 måneders opfølgning.

GLA:D er til dig med artrose (også kaldet slidgigt) i hofte/og eller knæ. Det er patientuddannelse og træning, hvor formålet er at udskyde eller helt undgå operation.

Lyder det som noget for dig?   

Ring på 42 40 45 99, eller skriv en mail til mig på kontakt@maimann-fysioterapi.dk

God dag! 🙂